BCAA est composé de isoleucine, leucine et valine, les acides aminés utilisés par les muscles comme source d’énergie dans les cas d’urgences (dernière manche, dernier soulèvement…). Des études ont prouvé que l’isolement des acides aminés et leur utilisation dans une même proportion, donne beaucoup de progrès. Le tissu musculaire est composé pour 35% de ces acides aminés essentiels. Quand il y a donc un manque d'un de ces trois, une croissance optimale du tissu musculaire ne sera plus possible (pas de construction de force). Il est essentiel que la quantité de L-arginine soit le double de la quantité de L-Ornithine.