IRON WORKS 2200g - FIRST IRON SYSTEMS

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IRON WORKS 2200g - FIRST IRON SYSTEMS

Gains de masse¹ et poids sans prise de graisse, performance physique²

 

• Complexe nutritionnel tout-en-un

• Ratio protéine/glucides de 2-1

• Plus 16 actifs de référence en nutrition sportive

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64,36 €

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Complément alimentaire


Le concept : une base solide de nutrition...

Une bonne fondation nutritionnelle est nécessaire pour enregistrer les meilleurs résultats. C'est la raison pour laquelle Iron Works repose sur une association équilibrée de protéine de très haute qualité et de glucides complexes.

Pour la nouvelle génération d'Iron Works, nous avons retenu exclusivement le nec plus ultra en matière de source protéique : un isolat de whey ultra pur. Celui-ci se distingue par sa teneur record en protéine au profil exceptionnel en acides aminés.

Parallèlement, l'apport en glucides est assuré uniquement par de la farine d'avoine complète. Assimilée lentement, celle-ci ne produit pas d'élévation brutale de la glycémie (taux de sucre), un facteur essentiel pour prévenir tout stockage adipeux. Elle fournit au contraire une libération régulière de l'énergie. Ainsi, Iron Works ne contient aucun sucre ajouté ni glucide à index glycémique élevé.

Le ratio adapté de 2-1 entre la protéine et les glucides évite également toute surcharge glucidique, ce qui favorise les gains de masse musculaire sans prise de graisse parallèle.

… associée à une sélection d'actifs de référence

Au cœur de la formule d'Iron Works, on trouve aussi un complexe performant composé de 16 nutriments aux dosages optimisés qui jouent un rôle essentiel en matière de nutrition sportive.
La formule est ainsi enrichie en créatine, 10 acides aminés clés (dont BCAA, L-Glutamine, arginine, taurine...) et autres nutriments essentiels (vitamines du groupe B, zinc...). Associés à la base nutritive protéine/glucides, ils rendent Iron Works unique et lui confère une efficacité maximale.

 

Solution tout-en-un, Iron Works simplifie énormément la nutrition sportive. Véritable alternative aux gainers surchargés en glucides mais pauvres en protéine et en nutriments, ce complexe nutritionnel intégré réunit tous les facteurs essentiels pour les athlètes et comble les "manques", pour des résultats maximums.

Focus sur le concept de nutrition sportive pour la prise de masse et de poids sans gain de graisse

La nutrition fait partie des outils les plus puissants dont nous disposons pour agir sur notre potentiel athlétique. Une base nutritive adaptée et orientée vers l'objectif visé est indispensable pour progresser.

Cela est particulièrement vrai dans le cadre d'un objectif de gains de masse musculaire et de poids sans prise de graisse.
La capacité de performance physique (force, résistance, endurance) ainsi qu'une bonne récupération à l'issue de l'effort, deux facteurs essentiels pour obtenir les meilleurs résultats, dépendent également directement du niveau de qualité de notre base nutritionnelle.

Or, la majorité des athlètes ont énormément de mal à maintenir au quotidien un schéma alimentaire adapté à leurs objectifs. L'apport nutritif n'est pas réparti de manière idéale sur la journée, l'équilibre indispensable entre protéines et glucides est souvent hors de contrôle et les agents importants en nutrition sportive sont souvent oubliés ou pas fournis aux bons dosages. Il faut bien reconnaître que pour la plupart des athlètes, il est presque impossible de s'assurer une base nutritive parfaitement adéquate uniquement à partir des aliments.

A ce titre, les complexes nutritionnels intégrés sont une manière à la fois simple, pratique et particulièrement efficace d'optimiser la nutrition. Plus riches en nutriments et plus élaborés que des protéines pures, ils se distinguent des traditionnels « gainers » par leur nette supériorité nutritionnelle et, en particulier, par le fait qu'ils ne sont pas surchargés en glucides et en sucres au détriment de la protéine et des nutriments actifs indispensables pour permettre une prise de masse et de poids de qualité.

Les complexes nutritionnels intégrés reposent au contraire sur une base solide et équilibrée de protéine à haute valeur nutritive et de glucides complexes, dans un ratio de 2-1 (deux fois plus de protéine que de glucides), de manière à éviter toute surcharge glucidique qui pourrait être stockée sous forme de graisse. Ils sont également complétés par une matrice performante de nutriments tels que la créatine, la glutamine et les BCAA, qui contribuent à renforcer l'efficacité de l'ensemble.

  • Ainsi, ces solutions tout-en-un améliorent et simplifient la nutrition sportive en apportant à l'organisme tous les nutriments essentiels aux moments opportuns. Utilisés en collation parallèlement aux trois repas quotidiens, les complexes nutritionnels intégrés permettent d'enrichir et de répartir judicieusement l'apport nutritif journalier. Réunissant tous les facteurs essentiels pour les athlètes, ils vous aident à libérer tout votre potentiel.

L'avis du coach

Iron Works présente l'avantage de remplacer une multitude de suppléments, permettant aux athlètes d'assurer leurs besoins nutritionnels de manière simple et pratique. Il s'agit d'une excellente alternative aux « weight gainers », ces supposées « poudres de prise de masse » surchargées en glucides mais pauvres en protéines et en nutriments essentiels.

Valeur Nutritionnelle

Principaux actifs pour une dose journalière

Protéine de haute qualité et glucides à faible index glycémique :
• 60 g de protéine (isolat de protéine de lactosérum)
• 30 g de glucides (farine d’avoine complète)
Nutriment pro-performance :
• 6000 mg de créatine monohydrate
Matrice d'optimisation :
• 4000 mg de glutamine
• 12000 mg de BCAA
• 1000 mg de taurine
• 1600 mg de tyrosine
• 1400 mg d’arginine et arginine HCL
• 6000 mg d’acide aspartique

• 1100 mg de glycine
• 2700 mg d’alanine
• 10 mg de zinc
• 200 mg de magnésium
Complexe de vitamines
• 13 mg de vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12)
• 40 mg de vitamine C
• 6 mg de vitamine E

Portion journalière conseillée vanille crème glacée 55 g VNR¹ 110 g VNR¹ 100 g
Énergie 179 kcal
754 kJ
- 358 kcal
1508 kJ
- 325 kcal
1370 kJ
Graisses
dont acides gras saturés
1,7 g
0,4 g
- 3,4 g
0,8 g
- 3,1 g
0,7 g
Glucides
dont sucres
15 g
0,9 g
- 30 g
1,8 g
- 27,3 g
1,6 g
Fibres alimentaires 1,5 g - 3 g - 2,7 g
Protéines 30 g - 60 g - 54.5 g
Sel 0,35 g - 0,7 g - 0,6 g
Vitamines et minéraux
Vitamine E 3 mg 25% 6 mg 50% 5,45 mg
Vitamine C 20 mg 25% 40 mg 50% 36,4 mg
Vitamine B1 0,28 mg 25% 0,56 mg 50% 0,5 mg
Vitamine B2 0,35 mg 25% 0,7 mg 50% 0,64 mg
Vitamine B3 4 mg 25% 8 mg 50% 7,3 mg
Vitamine B6 0,35 mg 25% 0,7 mg 50% 0,6 mg
Vitamine B9 50 µg 25% 100 µg 50% 90,9 µg
Vitamine B12 0,62 µg 25% 1,24 µg 50% 1,1 µg
Vitamine B8 12,5 µg 25% 25 µg 50% 23 µg
Vitamine B5 1,5 mg 25% 3 mg 50% 2,7 mg
Calcium 139,6 mg 17% 279,2 mg 34% 253,7 mg
Magnésium 107,4 mg 29% 214,8 mg 58% 195,3 mg
Zinc 5 mg 50% 10 mg 100% 9,1 mg
Autres ingrédients
Créatine monohydrate 3 g - 6 g - 5,45 g
L-Glutamine 2 g - 4 g - 3,63 g
Taurine 0,5 g - 1 g - 0,9 g
¹ Valeurs Nutritionnelles de référence

 

Profil en acides aminés pour 100 g de produit
L-Alanine 2520 mg L-Histidine ² 850 mg L-Proline 2900 mg
L-Arginine ² 1270 mg L-Isoleucine ² 3160 mg L-Sérine 2320 mg
L-Acide aspartique 5520 mg L-Leucine ² 5150 mg L-Thréonine ² 3380 mg
L-Cystine 1290 mg L-Lysine ² 4500 mg L-Tryptophane ² 2110 mg
L-Acide glutamique 12560 mg L-Méthionine ² 1018 mg L-Tyrosine 1470 mg
L-Glycine 1000 mg L-Phénylalanine ² 1580 mg L-Valine ² 2880 mg
 ² Acides aminés essentiels

 

Goût vanille crème glacée :
isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), créatine monohydrate, L-Glutamine, arôme, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, complexe d’acides aminés : BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de soja), L-Glycine, L-Acide aspartique, L-Tyrosine, L-Arginine HCl et L-Alanine, édulcorants : aspartame et sucralose, colorant : bêta-carotène, oxyde de magnésium, chlorure de sodium, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine.

 

Goût banane milk-shake :
isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), créatine monohydrate, L-Glutamine, arôme (lait), épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, complexe d’acides aminés : BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de soja), L-Glycine, L-Acide aspartique, L-Tyrosine, L-Arginine HCl et L-Alanine, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, colorant : bêta-carotène, chlorure de sodium, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine. Fabriqué dans un laboratoire qui utilise lait, soja, gluten, oeufs, poisson, crustacés et sulfites.

 

Goût barre chocolat caramel cacahuète :
isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), créatine monohydrate, L-Glutamine, arôme, poudre de cacao (Theobroma cacao L.), épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, chlorure de sodium, complexe d’acides aminés : BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de soja), L-Glycine, L-Acide aspartique, L-Tyrosine, L-Arginine HCl et L-Alanine, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine.

 

Goût chocolat :
isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), poudre de cacao (Theobroma cacao L.), créatine monohydrate, L-Glutamine, arôme, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, complexe d’acides aminés : BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de soja), L-Glycine, L-Acide aspartique, L-Tyrosine, L-Arginine HCl et L-Alanine, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, chlorure de sodium, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine.

 

Goût fraise milk-shake :
isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), créatine monohydrate, L-Glutamine, arôme, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, colorant : rouge de betterave, correcteurs d’acidité : acide citrique et acide malique, complexe d’acides aminés : BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de soja), L-Glycine, L-Acide aspartique, L-Tyrosine, L-Arginine HCl et L-Alanine, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, chlorure de sodium, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine.

 

Goût vanille spéculoos :
isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), créatine monohydrate, L-Glutamine, arôme, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, complexe d’acides aminés : BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de soja), L-Glycine, L-Acide aspartique, L-Tyrosine, L-Arginine HCl et L-Alanine, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, chlorure de sodium, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine.

Des saveurs uniques

Barre Chocolat Caramel Cacahuète Vanille Spéculoos Vanille Crème Glacée
Banane Milk-Shake Fraise Milk-Shake Chocolat

utilisation Iron Works

1 dose de 55 g = 2 cuillères doseuses, à diluer dans 300 ml de lait, de lait végétal ou d’eau.

Jours d’entraînement : 2 doses de 55 g par jour, la première durant la matinée, la seconde au cours de l’après-midi. Privilégiez, si possible, l’une des 2 prises soit 1h30 avant l’exercice soit directement après la séance, l’objectif consistant toujours à étaler au mieux l’apport nutritif sur l’ensemble de la journée. 
Jours de repos : il est recommandé de consommer au minimum 1 dose de 55 g par jour entre les repas.

 

Pour une action renforcée, il est conseillé de prendre 2 doses quotidiennes de 55 g d’Iron Works, la première durant la matinée, la seconde au cours de l’après-midi, toujours entre les repas.

En France, le dosage maximum recommandé de créatine est de 3 g par jour, ce qui correspond à 1 dose quotidienne de 55 g (=1 cuillère doseuse).

Infos allergènes : Produit fabriqué dans un atelier utilisant des protéines de lait, de soja et d’oeufs, du gluten et des arachides

Notes et Mise en garde: Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Ne pas donner aux enfants de moins de 18 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes sous traitement médical. A conserver hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Date limite d’utilisation: A consommer de préférence avant: voir emballage. Conditions de stockage: Stockez la bouteille fermée entre 5-30 ° C (41-86 ° F). Tenir à l'écart de l'humidité, du soleil et de la chaleur directe. Après l'ouverture ne pas stocker plus que 6 mois..

Conçu, fabriqué et distribué par L&S Healthyfit, 79 rue du Romarin – 7782 Ploegsteert, Belgique  Fabriqué en UE

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