Compléments alimentaires musculation, endurance et récupération : Créatines

La créatine, un complément alimentaire pour booster vos performances en musculation ou simplement vos performances musculaires.
Si l’on vous dit monohydrate, kre alkalyn, en poudre ou en capsules, vous devriez penser à la créatine qui fait partie des compléments alimentaires utilisés pour la musculation. La créatine est très appréciée par les athlètes américains et surtout par les bodybuilders pour prendre de la masse musculaire. Elle a de plus en plus de succès en France au même titre que la whey ou les BCAA.